Физическая культура_6 семестр (ответы к тесту КОЛЛЕДЖ Синергия)

***ВАЖНО*** Перед покупкой запустите тест и сверьте подходят ли эти ответы именно Вам***

После покупки Вы получите файл с ответами на вопросы которые указаны ниже:

Оглавление

1. … – коммерческо-спортивная деятельность, предусматривающая экономическую эффективность и высокую информационно-развлекательную ценность спортивно-зрелищных мероприятий

*Массовый спорт

*Спорт высших достижений

*Профессиональный спорт

*Студенческий спорт

2. … – составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравниваются и оцениваются потенциальные возможности человека

3. … – такая степень владения техникой движения, при которой управление движениями происходит автоматизировано и отличается высокой надежностью

*Двигательный навык

*Двигательный опыт

*Двигательное умение

4. … – это комплексное медицинское обследование физического развития и функциональной подготовленности занимающихся физической культурой и спортом

*Врачебный контроль

*Диспансеризация

*Диагностика

5. … – это препараты, введение в организм которых сопровождается усилением процессов тканевого обмена и лучшим усвоением мышцами белков

6. … – это процесс изменения естественных морфофункциональных свойств его организма в течение индивидуальной жизни

7. … – это процесс распознавания и оценки индивидуальных биологических и социальных особенностей человека, истолкование и обобщение полученных данных о здоровье и заболевании

*Врачебный контроль

*Диспансеризация

*Диагностика

8. … – это система мероприятий по укреплению здоровья и длительному сохранению высокой спортивной работоспособности, направляемая на то, чтобы предупредить и выявить ранние признаки нарушения здоровья и функционального состояния

*Врачебный контроль

*Диспансеризация

*Диагностика 

9. … – это специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности

10. … врачебное обследование проводится, чтобы убедиться, насколько соответствует объем и интенсивность нагрузки состоянию здоровья, а также для того, чтобы корректировать учебно-тренировочный процесс

*Первичное

*Повторное

*Дополнительное 

11. … выражает разницу между длиной тела и суммой массы и окружности грудной клетки на выдохе

*Силовой показатель (СП)

*Индекс пропорциональности развития грудной клетки

*Показатель крепости телосложения

12. … метод тренировки в основном направлен на повышение функциональных возможностей сердца, небезопасен для организма

*Интервальный

*Дистанционный равномерный

*Дистанционный переменный

13. … метод тренировки проводится при частоте сердечных сокращений (ЧСС) 145–175 уд/мин, продолжительностью от 10 до 60–90 минут, упражнение выполняется равномерно без ускорений и остановок

*Интервальный

*Дистанционный равномерный

*Дистанционный переменный 

14. … определяется количеством движений в единицу времени

*Частота движения

*Время одиночного реагирования

*Время реагирования на сигнал

15. … основывается на линейной зависимости между частотой сердечных сокращений (ЧСС) и мощностью выполняемой работы

16. … подготовка – обучение основам техники двигательных действий, выполняемых в соревнованиях и на учебно-тренировочных занятиях

*Физическая

*Техническая

*Тактическая

17. … предлагает начинающим проверять состояние сердечно-сосудистой системы с помощью «лестничных тестов»

*Н. Граевская

*Н. Амосов

*В. Назаров

18. … психофизическое состояние – состояние спортивной формы организма, уровня его тренированности, которое сохраняется в течение длительного периода времени

19. … режим – режим, когда при мышечном напряжении длина мышцы увеличивается

20. … способ измерения гибкости предполагает наличие потенциометрического датчика в угломере, что дает возможность графической регистрации изменений угловых градусов в виде гониограммы

*Механический

*Механоэлектрический

*Оптический

*Рентгенографический

21. … тип сложения человека характеризуется длинными и тонкими конечностями, узкими плечами, длинной и тонкой шеей, длинной, узкой и плоской грудной клеткой, слабо развитыми мышцами

*Нормостенический

*Гиперстенический

*Астенический 

22. … тип сложения человека характеризуется короткими конечностями, массивной костной системой, короткой и толстой шеей, широкой, короткой грудной клеткой, хорошо развитой мускулатурой

*Астенический

* Гиперстенический

*Нормостенический

23. Абсолютная сила мышц человека …

*показатель абсолютной силы, взятый относительно веса тела *величина силы, приходящаяся на 1 кг веса спортсмена

* определяется максимальной величиной преодолеваемого им сопротивления, например, пружины динамометра или весом штанги 

24. Антропометрия предполагает …

*оценку опорно-двигательного аппарата

*измерение роста

*оценку осанки

*измерение жизненной емкости легких (ЖЕЛ) 

25. Бег с максимальной скоростью выполняется … метров

*2–3 раза по 30–40  

*5–6 раз по 30–40

*5–6 раз по 40–50

26. В теле человека насчитывается около … мышц

*450

*600

*700

27. Величина относительной становой силы менее … считается низкой

170 %

200 %

250 %

28. Внешний осмотр (соматоскопия) дает возможность …

*оценить телосложение

*измерить мышечную силу

*измерить окружность грудной клетки

*оценить осанку

29. Для не занимающихся спортом характерна … форма грудной клетки

*цилиндрическая

*коническая

*уплощенная

30. Для овладения гладким спринтерским бегом (по дистанции) используется бег …

*с высоким подниманием бедра

*в упоре стоя у гимнастической стенки

*с ускорением

*с высокого старта по отметкам, определяющим длину первых шагов

31. Для профессий, связанных … характерна малая мышечная нагрузка, работа в сидячем положении, реже – стоя, и большое нервно-мышечное напряжение

*с легкими однообразными движениями

*с тяжелым физическим трудом

*со всевозможными станками, механическими приспособлениями и инструментами

*Nс умственным трудом 

32. Для развития физических качеств, необходимых при старте используется прыжок …

*на одной ноге (скачкив

*горку и по лестнице

*вверх из глубокого седа

*вверх с гирей весом 16–24 кг в руках после спрыгивания из положения стоя на параллельных скамейках 

33. Если занимающийся легко выполняет 10–15 подтягиваний, то можно говорить о методе … усилий, в котором следует применять отягощения до 30 % от максимального, в одном подходе использовать 10–15 повторений, максимально быстрый темп, всего выполнять 3–6 подходов

*максимальных

*повторных

*динамических

*статических

 34. Если показатель силы кисти после занятия снизился на 3–5 кг, значит, нагрузка была …

*малая

*Средняя

*большая

35. Если показатель частоты сердечных сокращений (ЧСС) до 120 уд/мин, то по степени тяжести труд будет считаться …

*средней тяжести

*тяжелым

*очень тяжелым

36. Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) измеряется с помощью …

*динамометра

*спирометра

*дефибриллятора

 37. Из видов спорта, которые благоприятно влияют на формирование осанки, можно отметить …

*спортивную гимнастику

*езду на велосипеде

*акробатику

*фигурное катание

*бег на коньках 

38. Метод … основан на том, что физическое развитие различных частей тела взаимосвязано между собой

*антропометрических стандартов с вычерчиванием антропометрического профиля

*антропометрических индексов

*корреляции

39. Метод … позволяет периодически делать ориентировочные оценки изменений пропорциональности физического развития, как способы вычисления использует весо-ростовой и росто-весовой показатели

*антропометрических стандартов с вычерчиванием антропометрического профиля

*антропометрических индексов

*корреляции

40. На этапе … решаются задачи развития подвижности применительно к конкретной спортивной двигательной деятельности

*«суставной гимнастики»

*поддержания подвижности в суставах на достигнутом уровне

*специализированного развития подвижности в суставах 

41. Наиболее эффективный режим работы мышц – …

*уступающий

*комбинированный

*преодолевающий 

42. Направленный процесс развития физических качеств, необходимых для успешной спортивной деятельности – это … подготовка

*физическая

*специальная физическая

*общая физическая 

43. Неверно, что … можно восстановить путем регулярных тренировок после длительного перерыва в занятиях физическими упражнениями

*силу

*выносливость

*гибкость

*быстроту

44. Первые Олимпийские игры современности состоялись в Афинах 5–15 апреля …

*1894 г.

*1896 г.

*1902 г.

45. По методу … усилий, выполнение упражнений организуется таким образом, чтобы занимающийся смог подтянуться 1–3 раза в одном подходе, при условии, что он способен самостоятельно подтянуться как минимум 2–3 раза

*максимальных

*повторных

*динамических

*статических

46. По методу … усилий, подтягивания в одном подходе выполняются до «отказа», если занимающийся имеет максимальный индивидуальный показатель 10–15 подтягиваний и более, то следует применять отягощение весом 30–70 % от максимального

*максимальных

*повторных

*динамических

*статических

47. Под двигательным … понимают такую степень владения техникой движения, когда необходима повышенная концентрация внимания на составные операции, при этом способы решения двигательной задачи отличаются нестабильностью

*навыком

*опытом

*умением 

48. Под процессом совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости), направленного на всестороннее физическое развитие человека понимают … подготовку

*физическую

*специальную физическую  

*общую физическую

49. При … контроле определяются повседневные изменения в подготовке занимающихся

*поэтапном  

*текущем

*оперативном 

50. При … методе тренировки во время выполнения упражнения чередуются отрезки с переменной скоростью, частота сердечных сокращений (ЧСС) к концу интенсивного отрезка – 170–175 уд/мин., а к концу малоинтенсивного – 140–145 уд/мин.

*интервальном

*дистанционном равномерном

*дистанционном переменном

51. Проба … помогает оценить уровень кислородного обеспечения при помощи задержки дыхания на вдохе

*Серкина

*Генчи

*Штанге 

52. Проба … помогает оценить уровень кислородного обеспечения при помощи задержки дыхания на выдохе

*Серкина  

*Генчи

*Штанге

53. Профессор, доктор медицинских наук … для контроля деятельности сердца рекомендует бег на месте

Н. Граевская

Н. Амосов

В. Назаров

54. Разница между активной и пассивной гибкостью – …

55. Рекомендуемое время вибрационного воздействия в одном занятии для биомеханической стимуляции (БМ-стимуляции) – до … минут

*20

*15

*10 

56. Средние показатели относительной силы у женщин – … массы тела

*30–35 %

*45–50 %

*60–70 %

57. У взрослых, ведущих малоподвижный образ жизни, наблюдается … грудная клетка

*цилиндрическая

*коническая

* уплощенная

58. У девушек длина тела увеличивается до … лет

*17–19

*18–20

*19–22

59. У спортсменов чаще наблюдается … форма грудной клетки

*цилиндрическая

*коническая

*уплощенная

60. У юношей длина тела увеличивается до … лет

*17–19

*18–20

*19–22 

61. Физиологической основой принципа … является суперкомпенсация

*наглядности

*систематичности

*динамичности

*доступности и индивидуализации 

62. Физическое упражнение в отличие от трудового двигательного действия …

*решает педагогическую задачу

*выполняется в соответствии с закономерностями производства

*решает производственную задачу

63. Частоту движений, а вместе с ней и быстроту циклических движений развивают с помощью упражнений …

*техника которых должна обеспечивать выполнение движений на предельных скоростях

*которые не освоены занимающимися ранее, чтобы требовалось усилие для их выполнения

 *продолжительность которых должна быть такой, чтобы скорость не снижалась вследствие утомления – 20–22 секунды

64. Частью относительно активной массы тела следует считать …

*клеточную воду

*жир тела

*костный минерал

*весь минерал в клетках и внеклеточной жидкости

65. Частью относительно малоактивной массы тела следует считать …

*костный минерал

*внеклеточную воду

*все белки

*клеточную воду 

66. Эффектность тренировки, направленной на развитие гибкости, можно значительно повысить, применяя биомеханическую стимуляцию (БМ-стимуляцию), предложенную …

*В. Назаровым

*Ф. Доленко

*А. Анохиным

Физическая культура

УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

Физическая культура_6 семестр

Тема 7. Контроль и самоконтроль физического состояния

34. Врачебный контроль

35. Педагогический контроль

36. Самоконтроль

Тема 8. Профессионально-прикладная физическая подготовка студента

38. Варианты ППФП

39. Основные группы профессий