Физическая культура (3) тест с ответами Синергия/МОИ/ МТИ /МОСАП

***ВАЖНО*** Перед покупкой запустите тест и сверьте подходят ли эти ответы именно Вам***

После покупки Вы получите файл с ответами на вопросы которые указаны ниже:

Оглавление

1. … в отличие от других физических качеств менее всего поддаются развитию и носят преимущественно врожденный характер

*Скоростные способности

*Силовые способности

*Гибкость и ловкость

*Выносливость и гибкость

2. … - предполагает систематическую плановую многолетнюю подготовку и участие в соревнованиях в избранном виде спорта с целью достижения максимально возможных спортивных результатов, победы на крупнейших спортивных соревнованиях

*Массовый спорт

*Любительский спорт

*Спорт высших достижений

*Профессиональный спорт

3. … сила мышц человека определяется максимальной величиной преодолеваемого им сопротивления

*Постоянная

*Абсолютная

*Относительная

*Индивидуальная

4. «Жизненный показатель» определяется …

*делением массы тела на ЖЕЛ

*делением массы тела на календарный возраст

*делением ЖЕЛ на биологический возраст

*делением ЖЕЛ на массу тела

*делением биологического возраста на календарный

5. Боковое искривление позвоночника – это …

*остеохондроз

*остеопороз

*фронтальное искривление

*сколиоз

6. Быстрее других физических качеств с возрастом теряется …

*ловкость

*сила

*гибкость

*выносливость

*быстрота

 7. В зависимости от должной величины максимального потребления кислорода, низкий уровень физического состояния составляет …

*40-50%

*50-60%

*61-80%

*81-100%

8. В состоянии ….. существенно учащается дыхание, нарастает легочная вентиляция, активно поглощается кислород

*предстартовом

*врабатывания

* «мёртвой точки»

*открытия «второго дыхания»

9. В теле человека насчитывается … мышц

*менее 100

*300

*500

*около 600

10. Вид деятельности человека, особенности которой определяются комплексом факторов, отличающих один вид деятельности от другого, связанного с наличием каких-либо климатических, производственных, физических, информационных и тому подобных факторов – это …

*физический труд

*физическое упражнение

*тренировка

*спорт

11. Во время длительных физических нагрузок как источник энергии активно используется …

*углеводы

*белки

*жир

*минеральные вещества

 12. Во время разминки усиливаются дыхание, кровообращение, потоотделение и, как следствие, происходит «согревание» мышц тела, которые становятся более …

* растяжимыми

*сильными

*быстрыми

*красивыми 

13. Гипокинезия - особое состояние организма, обусловленное …

*недостаточностью двигательной активности

*избытком двигательной активности

*недостатком умственной активности

*избытком умственной активности

 14. Главная функция суставов – это …

*скреплять кости

*участвовать в осуществлении движения

*обеспечивать гибкость связок

*обеспечивать амортизационный эффект, что бы кости не стирались друг о друга

15. Главный источник энергии в организме – это …

*углеводы

*белки

*жиры

*еда

 16. Две основные формы гибкости:

*плохая и хорошая

*активная и пассивная

*гибкость ног и гибкость рук

*постоянная и временная

17. Двигательное действие, специально организованное для решения задач физического воспитания в соответствии с его закономерностями – это …

*физическое упражнение

*тест по физической культуре

*зарядка

*закаливание

18. Длина изолированной мышцы, при которой в ней отсутствует упругое напряжение – это …

*расслабленная длина

*постоянная длина

*изолированная длина

*равновесная длина

19. Для нагрузки в пределах от 35% до 65% абсолютных возможностей, приводящей к утомлению, необходимо включение …

*умственных способностей

*волевых усилий

*всех мышц тела

*тренера 

20. Жировая ткань содержит …% воды (от её массы)

*10

*20

*40

*80

21. Жировая ткань содержит …% воды (от её массы)

*10

*20

*40

*80

22. Запасы углеводов особенно интенсивно используются …

*при умственной активности

*при физической активности

*во сне

*во время приёма пищи

23. Изучение двигательного действия в том виде, в каком оно должно быть, как конечная задача обучения предусматривает метод …

*окончательного разучивания

*разучивания по частям

*разучивания в целом

*скоростного разучивания

24. Количество кислорода, необходимое для полного обеспечения выполняемой работы, называют …

*кислородной нехваткой

*кислородным долгом

*кислородным запросом

*вторым дыханием 

25. Людей, у которых пик работоспособности приходится на вечерние часы, называют …

*жаворонки

*голуби

*совы

*дятлы

 26. Максимальный спад работоспособности человека (в среднем) приходится на …

*12 часов (день)

*4 часа (ночь)

*16 часов (день)

*12 часов (ночь)

27. Международная федерация студенческого спорта имеет аббревиатуру …

*FILA

*FISU

*CIE

*UEFA

*FIFA

28. На последних метрах дистанции необходимо стремиться не потерять свободы движений и …

*обернуться и посмотреть, не догоняют ли тебя

*попытаться дотянуться рукой до финиша

*пробегать финиш без снижения скорости

*размахивать руками

*помахать рукой в камеру

29. Наиболее эффективным методом развития силовых и скоростно-силовых качеств является ...

*занятие в бассейне

*круговая тренировка

*бег на длинные дистанции

*бег на короткие дистанции

*занятие в тренажёрном зале

30. Наибольшее количество кислорода, которое может усвоить организм при предельно напряженной для него работе – это …

*кислородный запрос

*ЖЕЛ

*МПК

*дыхательный объём

31. Неверно, что существует … тип сложения человека

*астенический

*нормостенический

*дестенический

*гиперстенический

32. Неверно, что в процессе физического воспитания преследуется … задача

*оздоровительная

*образовательная

*воспитательная

*профилактическая

33. Неверно, что врачебное обследование включает в себя …

*предварительное обследование

*первичное обследование

*повторное обследование

*дополнительное обследование

34. Неверно, что для контроля за состоянием и изменением гибкости человека применяют …

*механический способ

*осязательный способ

*механоэлектрический способ

*оптический способ

*рентгенографический способ

35. Неверно, что для определения «биологического возраста» в системе «батарея тестов» используется …

*масса тела

*календарный возраст

*ЖЕЛ

*количество часов затрачиваемых на сон

36. Неверно, что для развития силы на практике распространён метод …

*повторных усилий

*электрической стимуляции

*биомеханической стимуляции

*психологической стимуляции

*максимальных усилий

37. Неверно, что дыхательная система включает в себя …

*носоглотку и гортань

*трахею и бронхи

*лёгкие

*нос и рот

38. Неверно, что задачей Профессионально-прикладной физической подготовки является …

*приобретение знаний

*воспитание физических качеств

*формирование умений и навыков

*занятия профессиональным спортом

*формирование психических и личностных качеств

39. Неверно, что к методам развития быстроты относится …

*повторный метод

*метод максимальных нагрузок

*переменный метод

*соревновательный метод

 40. Неверно, что к основным принципам закаливания относят …

*постепенность

*систематичность

*индивидуализацию

*массовость

41.Неверно, что к показателям физического совершенства относится …

*уровень здоровья

*творческое долголетие

*физическая подготовленность

*спортивный результат

42.Неверно, что к числу физических качеств относится …

*скорость

*сила

*выносливость

*гибкость

43. Неверно, что к числу физических качеств относится …

*сила

*быстрота

*ловкость

*выносливость

44. Неверно, что как элементарную форму быстроты выделяют …

*время реагирования на сигнал

*время одиночного движения

*время комплекса движений

*частоту движений

45. Неверно, что отличительной чертой соревновательной деятельности является …

*система соревнований с последовательным возрастанием уровня конкуренции и требований к достижениям (повышение ранга соревнований)

*унификация состава действий, посредством которых ведется состязания, условий их выполнения и способов оценки достижений, что закрепляется официальными правилами

*обязательное наличие тренировочного процесса, который предваряет соревновательную деятельность, и проводится под руководством тренера и других специалистов

*регламентация поведения соревнующихся в соответствии с принципами неантагонистической конкуренции, которые имеют гуманный характер

46. Неверно, что по функциональному назначению и направлению движений в суставах существуют мышцы …

*сгибатели и разгибатели

*подниматели и опускатели

*приводящие и отводящие

*сфинктеры и расширители

47. Неверно, что показателями работоспособности сердца является …

*частота пульса

*кровяное давление

*систолический и минутный объём крови

*утомляемость

48. Неверно, что при работе циклического характера существует зона …

*максимальной мощности

*субмаксимальной мощности

*экстрамаксимальной мощности

*большой

49. Неверно, что признаком астенического типа телосложения является …

*длинные, тонкие конечности

*узкие плечи

*широкая короткая грудная клетка

*длинная и тонкая шея

*слаборазвитые мышцы

50. Неверно, что существует … мускулатура

*гладкая

*поперечно-полосатая

*двигательная

*сердечная

 51. Неверно, что существует … тип сколиоза

*левосторонний

*правосторонний

*фронтальный

*S-образный

52. Неверно, что существует … форма стопы

*полая

*нормальная

*уплощенная

*вогнутая

*плоская

 53. Неверно, что существует тип осанки …

*прямая

*прогнутая

*сутулая

*наклонная

*горбатая

*изогнутая

54. Один из основных физиологических спутников тренированности – это …

*редкий пульс

*высокий спортивный результат

*хороший аппетит

*возбуждённость

55. Оптимальная ЧСС в возрасте от 30 до 39 лет при оздоровительной тренировке составляет …

*185 уд/мин

*174 уд/мин

*152 уд/мин

*141 уд/мин

56. Основная форма врачебного контроля - ….

*врачебное обследование

*медицинский осмотр

*диагностика

*профилактика

57. Основное средство физической культуры – это …

*физическое упражнение

*зарядка

*тренировка

*спорт

58. Основой мышц являются …

*жиры

*углеводы

*белки

*калории

 59. Педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания – это …

*физическое воспитание

*урок физической культуры

*тренировка

*занятие спортом

60. Первая всемирная зимняя универсиада была проведена в …

*1959 году

*1960 году

*1969 году

*1950 году

61. Первая всемирная летняя универсиада была проведена в …

*1959 г

*1965 г

*1969 г

*1979 г

62. Первым этапом изучения технических действий (условно) является …

*обдумывание

*ознакомление с движением

*разучивание

*совершенствование движения

63. Под … двигательных действий понимают наиболее целесообразный способ управления движениями.

*тактикой

*техникой

*стратегией

*методом

64. Представление о функции вегетативной нервной системы можно получить по …

*реакции центральной нервной системы

*реакции сердца

*кожно-сосудистой реакции

*жизненной емкости легких

65. Препараты, введение в организм которых сопровождается усилением процессов тканевого обмена и лучшим усвоением мышцами белков называются …

*витамины

*допинги

*анаболики

*пищевые добавки

66. При голодании ….. служат источником углеводов

*запасы минеральных веществ

*жировые запасы

*запасы белка

*запасы воды

 67. При динамическом - уступающем режиме работы длина мышцы...

*увеличивается

*уменьшается

*остаётся неизменной

68. Привычная поза непринужденно стоящего человека без активного мышечного напряжения - …

*стойка

*осанка

*физическое строение

*расслабленное состояние

69. Признаком гиперстенического типа является ...

*наличие длинных тонких конечностей

*длинная тонкая шея

*хорошо развитая мускулатура

*цилиндрическая форма груди

*умеренное развитие костной системы

70. Процесс изменения естественных морфофункциональных свойств организма человека в течение индивидуальной жизни - это …

*взросление

*физическое развитие

*умственное развитие

*развитие физических качеств

71. Процесс распознавания и оценки индивидуальных биологических и социальных особенностей человека, истолкование и обобщение полученных данных о здоровье и заболевании – это …

*профилактика

*диагностика

*врачебный контроль

*медосмотр

72. Процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей – это …

*тренировка

*физическое совершенство

*зарядка

*физическое упражнение

73. Расход энергии в Ккал на 1 кг веса в час при ходьбе в умеренном темпе составляет …

*2,86

*1,69

*1,6

*3

74. Сердечно-сосудистая система состоит из …

*большого и малого круга кровообращения

*сердца и лёгких

*сердца и мозга

*сердца, лёгких и кровеносных сосудов

75. Система использования физических факторов внешней среды для повышения сопротивляемости организма к простудным и инфекционным заболеваниям – это …

*тренировочный процесс

*оздоровительная тренировка

*закаливание

*занятия физической культурой

76. Система мероприятий по укреплению здоровья и длительному сохранению высокой спортивной работоспособности, направляемая на то, чтобы предупредить и выявить ранние признаки нарушения здоровья и функционального состояния – это …

*диагностика

*врачебное обследование

*профилактика

*диспансеризация

77. Составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравниваются и оцениваются потенциальные возможности человека – это …

*тренировка

*зарядка

*спорт

*урок физической культуры

* «весёлые старты»

78. Способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных усилий – это …

*сила мысли человека

*мышечная сила человека

*выносливость человека

*атлетизм человека 

79. Способность человека выполнять движение за минимальный промежуток времени – это …

*скорость

*быстрота

*ловкость

*результативность

80. Способность человека выполнять движения с большой амплитудой – это …

*гибкость

*ловкость

*пластичность

*выносливость

81. Способность человека успешно выполнять движения, несмотря на наступающее утомление – это …

*выносливость

*терпение

*второе дыхание

*прилив энергии

*упорство

82. Сразу после интенсивной силовой работы происходит восстановление и сверх восстановление (суперкомпенсация) белковых структур, что будет приводить к …

*уменьшению мышечной массы

*уменьшению веса человека

*усталости

*увеличению мышечной массы

*увеличению веса человека

83. Статические силовые элементы следует планировать ….

*перед динамическими

*после динамических

*независимо от динамических

84. Суммарный (общий кислородный) запрос – это …

*количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле (вдох, выдох, пауза)

*объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту

*максимальный объем воздуха, который может выдохнуть человек после максимального вдоха

*количество кислорода, необходимое для выполнения всей предстоящей работы

85. Существует два вида старта:

*быстрый и медленный

*низкий и высокий

*по свистку и по выстрелу

*массовый и индивидуальный

86. Считается, что норма потребления белка в день для взрослого человека составляет …

*60-80 гр

*80-100 гр

*100-140 гр

*менее 60 гр

87. У людей с сильной нервной системой, при выполнении упражнений на выносливость, ….

*длиннее первая фаза

*длиннее вторая фаза

*обе фазы одинаковые

*отсутствует первая фаза

*отсутствует вторая фаза

88. Углеводы составляют примерно … от веса тела человека

*0,4%

*0,6%

*0,8%

*1%

89. Упражнения … являются хорошим средством восстановления организма после утомления и повышения его работоспособности

*на развитие статической силы

*на развитие динамической силы

*на растягивание

*со скакалкой

 90. Физические упражнения, связанные со стандартностью или нестандартностью движений, делятся на …

*циклические и ациклические

*сложные и лёгкие

*общие и специальные

*силовые и скоростные

91. Физическую подготовку разделяют на …

*общую и специальную

*временную и постоянную

*любительскую и профессиональную

*физическую культуру и спорт

92. Цель диагностики - …

*регулярный контроль состояния организма

*профилактика заболеваний

*способствовать укреплению здоровья человека и его гармоничному развитию

*способствовать развитию физических качеств

93. Через 5-9 минут после выкуривания только одной сигареты мышечная сила уменьшается на …

*5%

*15%

*30%

*50%

Список литературы 

Тема 1. Физическая культура в профессиональной подготовке студентов

Тема 2. Анатомо-морфологические и физиологические основы жизнедеятельности организма человека при занятиях физической культурой

Тема 3. Основы здорового образа жизни студента

Тема 4. Учебный труд студентов и возможности повышения его эффективности средствами физической культуры

Тема 5. Методические и практические основы физического воспитания

Тема 6. Спорт в системе физического воспитания

Тема 7. Контроль и самоконтроль физического состояния

Тема 8. Профессионально-прикладная физическая подготовка студента